Starte jetzt deine Veränderung!

Dein Fitness Training und Life Coaching

in Paphos und Peyia

Mein Angebot umfasst Individuelles Personal Training, Yoga und Embodied Breathwork in Einzelarbeit oder Gruppenkursen, sowie das Coaching in 1:1 Sitzungen.

Ich biete eine Anzahl von Live,- wie auch Online Kursen an.

Individuelles Personal Training

Im Personal Training arbeiten wir gemeinsam 1:1 an deinen Zielen, wobei  wir uns ganz auf deine individuellen Bedürfnisse konzentrieren. Und eine auf dich abgestimmte Strategie entwickeln.

Hatha Yoga Kurse

Entdecke die Welt des Hatha Yoga – eine Einladung zu mehr Balance, Flexibilität und innerem Frieden. Mein Angebot umfasst inspirierende Gruppenkurse und individuelles 1:1 Training für Anfänger und erfahrene Praktizierende.

Life Coaching

Entdecke die transformative Welt des ganzheitlichen Coachings – eine individuelle Begleitung auf deiner Reise zu persönlichem Wachstum, innerer Balance und positiven Veränderungen. Ich bite maßgeschneidertes Coaching für alle Lebensbereiche.

Breathwork

Breathwork ist eine Mischung aus langsamen und kontrollierten Atmen, um zu entspannen und Stress zu reduzieren sowie kurzen, intensiven Atemstößen um z.B. um Energieschübe zu entwickeln.

Dein individuelles 1:1 Training

Individuelles Personal Training

Ich freue mich, dich auf einer persönlichen Fitnessreise zu begleiten. Mein Angebot umfasst individuelles Personal Training, das genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist und bei dir zu Hause oder ganz einfach online stattfindet. Gemeinsam setzen wir klare Ziele für Schmerzfreiheit, mehr Mobilität und Kraft bis ins hohe Alter.

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Was sind die Ziele und der Fokus meines Personal Trainings?

Mein ganzheitliches Fitnesskonzept legt besonderen Wert auf Mobilität und Stabilität als Basis für deine körperliche Gesundheit. Meine Schwerpunkte liegen im funktionellen Training, dem Muskelaufbau und der Schmerzreduktion. Durch gezielte Übungen und persönliche Betreuung möchte ich nicht nur deine Fitness steigern, sondern auch das langfristige Wohlbefinden fördern.

Die persönliche Atmosphäre des Trainings in deinem Zuhause ermöglicht eine maßgeschneiderte Betreuung, die auf deine individuellen Voraussetzungen eingeht. Lass uns gemeinsam an deiner körperlichen Gesundheit arbeiten und dabei neue Motivation erhalten.

Für weitere Informationen darüber, wie mein individuelles Personal Training und ganzheitliches Fitnesskonzept dein Leben positiv beeinflussen können, stehe ich dir gerne zur Verfügung. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem schmerzfreien, mobilen und kraftvollen Leben beginnen. Ich freue mich darauf, von dir zu hören!

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Sei im Flow

Yoga im 1:1 oder als Gruppenkurs

Entdecke die Welt des Hatha Yoga – eine Einladung zu mehr Balance, Flexibilität und innerem Frieden. Mein Angebot umfasst inspirierende Gruppenkurse und individuelles 1:1 Training für Anfänger und erfahrene Praktizierende.

Mit Atemtechniken, Asanas und Meditation schaffe ich eine einzigartige Verbindung von Körper, Geist und Seele. Gezielte Übungen verbessern nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern fördern auch innere Ruhe und Stressabbau. Ich biete traditionelles Hatha Yoga wie auch Yin Yoga an.

Was sind die Vorteile von Hatha Yoga?

Erlebe die Vorteile von Hatha Yoga in unterxstützenden Gruppenkursen oder persönlichem Training. Die Kurse sind auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, unabhängig von deinem Fitnesslevel. Ob du nach körperlicher Fitness, mentaler Entspannung oder spirituellem Wachstum strebst – Hatha Yoga fördert ganzheitliches Wohlbefinden.

Tauche ein in die Welt des Yoga und erlebe positive Veränderungen in deinem Leben. Mehr Informationen findest du auch in meinem Kursplan.

Namaste!

Werde zu deiner besten Version

Life Coaching

Fühlst Du Dich oft gestresst, ausgebrannt oder verschiebst Deine Ziele und Aufgaben immer wieder? Diese Gefühle sind nicht nur belastend, sondern hindern Dich auch daran, Dein wahres Potential zu entfalten. Ich helfe Dir, diese Blockaden zu durchbrechen. Durch das Verändern der Denk- und Handlungsmuster und die Anwendung verschiedener Techniken arbeite ich mit Dir daran, dass Du Dich wieder ausgeglichen fühlst, Deine Motivation steigerst und fokussiert an Deinen Zielen arbeiten kannst. Lass’ uns gemeinsam Deine verborgenen Talente und Möglichkeiten freilegen und neue Wege und Möglichkeiten entdecken!

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Ich helfe dir voranzukommen!

Als dein Coach eröffne ich dir neue Perspektiven. Ich höre dir zu, ohne zu urteilen, und helfe dir, deinen Weg klar zu strukturieren. Ich helfe ich dir, dein Potenzial zu entdecken und zu nutzen. Während ich dir als Coach die tiefgreifenden Fragen stelle, die du brauchst, um eigene Antworten und Lösungen zu finden, bin ich als Trainer da, um dir die Werkzeuge und Techniken beizubringen, die du brauchst, um erfolgreich und energievoll zu sein und dein Mindset zu stärken. Mit meiner Unterstützung hast du die Freiheit, zu wachsen, und den Rückhalt, dass du auf dem richtigen Weg bist.

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Demnächst neu im Programm

Breathwork

Die Atmung – das schönste und natürlichste Instrument, dass wir in uns tragen, um sorgenfreier und mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Im Alltag atmen wir oft falsch – oberflächlich, unregelmäßig und meist unbewusst.

Breathwork ist eine Mischung aus, langsamen und kontrollierten Atmen um zu entspannen und Stress zu reduzieren sowie kurzen, intensiven Atemstößen um z.B. um Energieschübe zu spüren.

Was ist eine Breathwork Session?

Die Arbeit mit dem eigenen Atem, also Breathwork, ist eine der mächtigsten Methoden, um Gleichgewicht und Harmonie in allen Körpersystemen zu schaffen. Es hilft die Balance zwischen Körper, Verstand, Emotionen und Geist wiederherzustellen. Durch spezielle Atemtechniken, helfen wir dem Verstand loszulassen.

Breathwork ist eine Kombination aus Beobachten und bewussten Lenken des eigenen Atems um innere Heilung, Wachstum und Transformation zu fördern. Für mich ist es ein Werkzeug, mit dem wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst aufbauen und ein erfüllteres Leben erfahren können! Die Kraft unseres Atems wirkt auf allen Ebenen: im Körper, im Herz und im Geist.